[ライフスタイル]タバコのやめ方

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改めて言うまでもなくタバコは社会悪から社会不要に変わりつつあります。
値段も上がる噂も後をたたないので辞める良い機会かも知れません。

今回はタバコのやめ方についていくつか書いてみます。
ここで書くいくつかを実践すればチャンスがあるかも知れません。

早速、タバコをやめてみましょう
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難易度☆☆★ / 人前で吸わない
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人前で吸わないことを心がければ減煙へと繋がります。
これはけっこう簡単です。
どんな場面であっても人前で吸わないことは社会人としての資質も問われるので
ぜひ社会人としての自覚を持って臨みましょう。
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難易度☆☆★ / タバコを吸う時間を優先しない
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これも簡単です。
食事会や打ち合わせなどで間が持たなくなるとタバコ休憩に言ってしますのは
ダメな出来事です。
食事は食事を楽しみ、打ち合わせは打ち合わせを急務にすべきです。
どことなくタバコを優先してしまう素振りはなんだかダサいです。
これはタバコに限らず同じことで食事中に仕事の電話があって電話を優先するのは
とてもダサいと自分は思っています。
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難易度☆★★ / 15分我慢運動
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「あ、タバコ吸いたい」と思ったら15分我慢してみましょう。
ほとんどの社会人は15分もあれば次にやらなければ行けないことが登場します。
やらなければいけないことはやらないければいけないので
タバコを吸ってる時間なんてありません。
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難易度☆★★ / タバコを吸えるし吸わなくても良い身体
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タバコだけをわざわざピックアップして悪にすることはありません。
しかし日本昔話のようにどこでも吸える環境では無いことにも気が付きましょう。
自分の身体をタバコなんかに支配されないように、
タバコを吸えるし吸わなくてもいい身体になりましょう。
お酒飲めるけど今日はやめとくと同じです、車通勤だけど今日は徒歩で通勤と同じです。
タバコ吸えるけど今日はやめとくで良いんです。
どちらでも受け入れる身体作りをしましょう。
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難易度★★★ / 買わない
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これは結構難題でしょう。売っているのですから買っていいのがタバコです。
しかし、１回だけでも買うのを我慢してみましょう。
その１回が２回目への碑になるかも知れません。
無ければ吸えません、お酒も無ければ飲めません、仕事も無ければできません、
全部同じ考え方にすれば難しさも半減することでしょう。
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おまけ / 美味いを幸せにしよう
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ここまで書いた内容のいくつかにはタバコだけをピックアップすることの間違いを
書きました。何でも同じなのです。
特にお酒やタバコは人の感じる「美味い」を邪魔します。
食事もそうですし体力も集中力もお酒やタバコは邪魔をします。

一度タバコを吸わない１ヶ月を過ごし食事をした時の「美味い」を感じましょう。
そしてそのときにタバコを吸ってみましょう。
食事も美味くタバコも美味ければ両方いただきです。タバコが不味ければそいつもいただきます。どちらにしてもタバコが減ります。
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おまけ / 歩きタバコにポイ捨てするダサい奴
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歩きタバコがダサくなってから、、、、そうですね、、、
200年くらいは経っていることでしょう。
200年前にはそれがカッコ良かったのは事実だとは思いますが、今ではダサいカテゴリーです。
200年前のクールを大切にすると原始人と間違われますし、
ダサいので歩きタバコはやめましょう。
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ポイ捨ては知恵を持った人類のやることではありません。
もう一度義務教育と社会モラルを学んでからタバコを購入しましょう。
ポイ捨ても1000年くらい前までは絵になっていましたが、今や社会と自然のシステムを
何も知らないお馬鹿ちゃんのやることだと思います。
ポイ捨てはタバコに限ったことではなくゴミとして扱うもの全てのポイ捨ての意味です。
かわいそうな人生を歩んできたことは不憫に思いますが、
ポイ捨てが良く無いことだと知ったのであればやめましょう。
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まとめ
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今回はタバコのやめ方について書いてみました。
ちなみにミサキはタバコを吸いますが、吸わなくても大丈夫な身体です。
素面の時は喫煙はほぼ皆無と言って良いでしょう。
お酒を飲むとどうしてもタバコが欲しくなりますが、
人前で吸わないのを心がけているので誰かとの食事やお酒の席では吸わなくても全然平気です。

嫌煙家の皆さんにお願いですが、何度も何度も同じことを言うのはやめましょう。
健康被害のことは理解はしますが、あまり意味がありません。
なので、相手がタバコを吸っているのが嫌な場合は、
「ダサいから吸わないで！」と言いましょう。
ダサくて嬉しい人はいませんから効果的です。

そして禁煙してくても出来ない方は、ストレスになる考え方はやめましょう。
「なんで禁煙できないんだぁぁ、、、つれーなぁぁ、、、」はダメです。
「出来ないことにチャレンジしてる俺、カッコいい！」と禁煙運動さえも楽しみましょう。