[ライフスタイル]タバコのやめ方
改めて言うまでもなくタバコは社会悪から社会不要に変わりつつあります。 値段も上がる噂も後をたたないので辞める良い機会かも知れません。 今回はタバコのやめ方についていくつか書いてみます。 ここで書くいくつかを実践すればチャンスがあるかも知れません。 早速、タバコをやめてみましょう ==================== 難易度☆☆★ / 人前で吸わない ==================== 人前で吸わないことを心がければ減煙へと繋がります。 これはけっこう簡単です。 どんな場面であっても人前で吸わないことは社会人としての資質も問われるので ぜひ社会人としての自覚を持って臨みましょう。 ==================== 難易度☆☆★ / タバコを吸う時間を優先しない ==================== これも簡単です。 食事会や打ち合わせなどで間が持たなくなるとタバコ休憩に言ってしますのは ダメな出来事です。 食事は食事を楽しみ、打ち合わせは打ち合わせを急務にすべきです。 どことなくタバコを優先してしまう素振りはなんだかダサいです。 これはタバコに限らず同じことで食事中に仕事の電話があって電話を優先するのは とてもダサいと自分は思っています。 ==================== 難易度☆★★ / 15分我慢運動 ==================== 「あ、タバコ吸いたい」と思ったら15分我慢してみましょう。 ほとんどの社会人は15分もあれば次にやらなければ行けないことが登場します。 やらなければいけないことはやらないければいけないので タバコを吸ってる時間なんてありません。 ==================== 難易度☆★★ / タバコを吸えるし吸わなくても良い身体 ==================== タバコだけをわざわざピックアップして悪にすることはありません。 しかし日本昔話のようにどこでも吸える環境では無いことにも気が付きましょう。 自分の身体をタバコなんかに支配されないように、 タバコを吸えるし吸わなくてもいい身体になりましょう。 お酒飲めるけど今日はやめとくと同じです、車通勤だけど今日は徒歩で通勤と同じです。 タバコ吸えるけど今日はやめとくで良いんです。 どちらでも受け入れる身体作りをしましょう。 ===========